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痛经的原因有许多，而且女性一定要留意，说不定是由于一些妇科疾病引发的，那么痛经不吃什么食物呢，能不吃辛辣食物吗？防治痛经的第一条就是留意并讲究经期公共卫生，经前期及经期较少不吃生冷和辛辣等刺激性强劲的食物。因此说道，痛经意味著无法不吃辛辣食物。同时，女性也要迷信烟酒，烟雾中的某些成分和酒精可以阻碍与月经有关的生理过程，引发月经不调。
在吸烟者和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院就诊。每天吸烟者1包在以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟者饮酒妇女的3倍。
来月经前3～4天，不吃更容易消化和含有纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以免因咳嗽而导致盆腔肿胀，减轻痛经。经前少饮浓茶，因为茶有发散起到，不会导致咳嗽。经前忌食生冷和刺激性食品。生冷、刺激性食物可性刺激子宫和输卵管膨胀，从而使病情减轻，如生蒜、辣椒、白酒、冰淇淋等。
除了饮食上要留意之外，经期保持清洁，平时要防止污秽性生活，留意避孕药，以免因流产后护理不周而引起妇科疾病。经期护理要从月经初潮开始，以后绝经之后。尤其是中年妇女不能掉以轻心，因为中年是继发性痛经的高发作阶段。准确采行预防措施，倘若再次发生痛经病后就要大力展开检查和化疗。
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