“手机买球网站”坐月子饮食禁忌

1、咎多不吃味精：为了使孩子会经常出现缺锌的症状，各位新的妈妈们应当杜绝食用味精。长时间而言，成年人食用味精是有益无害的，但是婴儿由于太小，特别是在是12周以内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄取高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则有利。2、咎意图服用人参：有的新的妈妈产后意图服用人参，想要补一补身子。只不过新的妈妈意图用人参调补身子是有害无益的。

人参所含多种有效成分，这些成分能对人体产生普遍的激动起到，其中对人体中枢神经的激动起到能造成服用者经常出现嗜睡、焦躁、心神不安等不良反应。而刚生完了孩子的新妈妈，精力和体力消耗相当大，十分必须卧床睡觉，如果此时服用人参，反而因激动无法安睡，影响精力的完全恢复。3、咎过多不吃鸡蛋：涉及医学研究的结果表明，女性在怀孕后的数个小时之内，最差不要食用鸡蛋。

因为在女性怀孕的过程当中，新的妈妈不会由于体力的消耗过于大，呕吐较多，体液也严重不足，造成消化的能力也不会回来上升很多。如果若怀孕后立刻不吃鸡蛋，就无法消化，减少胃肠开销。怀孕后数小时内，不应不吃半流质或流质饮食为宜。

4、咎多不吃红糖：红糖营养非常丰富，获释能量慢，营养吸取利用率低，具备温补性质。新的妈妈怀孕后，由于失去了一些血液，身体虚弱，必须大量较慢补足铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还所含“益母草”成分，可以增进子宫膨胀，排泄产后宫腔内淤血，促成子宫早日复原。

新的妈妈怀孕后，元气大损，体质疲惫，不吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱赶风寒、活血化淤的功效。但是，新的妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一味多不吃，指出越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅不会损毁新的妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新的妈妈在夏季过多喝了红糖水，必然加快呕吐，使身体更为疲惫，甚至中暑。

此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用热水一冲即用，因为红糖在储藏、运输等过程中，更容易产生细菌，有可能引起疾病。5、咎柔软坚硬及生冷食物：新的妈妈脾胃功能仍未完全恢复，过分寒冻的食物不会受损脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血逗留，可引发新的妈妈腹痛、产后恶露不息等。另外，新的妈妈尽量不要不吃存放在时间较长的剩饭菜。

新的妈妈也最差不要不吃更容易引发过敏的食物，如海鲜等，否则更容易引发过敏或是细菌感染，不会直接影响到拒绝接受母乳的宝宝身体健康。但是，新鲜的水果，不还包括在“迷信”之内。6、咎喝大量白开水：一般新的妈妈在分娩末期一般来说都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体完全恢复的黄金时期，这段时间要让身体积存的所有水分尽可能排泄，如果又喝进许多水，将有可能有利于身体完全恢复。

如果是剖宫产的妈妈有可能必须衣一些药物，则仍须要饮用适度的水分，但不要一次饮用大量水，而应当分次适度喝。7、咎酸咸食物：酸性的食物和咸味的食物非常容易造成使体内的水分积存，从而影响到身体的水分的向外回避，而且咸味食物中的钠离子更为更容易使血液中的浓稠度减少，严重影响了血液的新陈代谢的功能。更容易导致血液循环减慢。新的妈妈坐月子期间最差防止酸咸的食物。

有的新的妈妈为了很快瘦身，喝醋节食。只不过这样做到很差。因为新的妈妈身体各部位都较为很弱，必须有一个完全恢复过程，在此期间不易受到受损，酸性食物不会受损牙齿使新的妈妈日后留给牙齿更容易酸痛的遗患。

8、忌食大麦及其制品：大麦及其制品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳起到，所以产后仍在哺乳期的新妈妈不应忌食。9、忌食辛辣燥热之物：产后新的妈妈大量出血、呕吐加之的组织间液也较多地转入血循环，故机体阴津显著严重不足，而辛辣燥热食物皆不会受伤津耗液，使新的妈妈上火，口舌生疮，小便秘结或痔疮发作，而且不会通过乳汁使婴儿内热减轻。因此新的妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

10、忌食油腻食物：由于产后新的妈妈胃肠痰力及收缩皆较强，故过分油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少取食以免引发消化不良。某种程度道理，油炸食物也较无法消化，新的妈妈也不该多不吃。并且，油炸食物的营养在油炸过程中早已损失很多，比面食及其他食物营养成分要劣，多不吃并无法给新的妈妈减少营养，倒是减少了肠胃开销。11、咎不吃老母鸡：由于老母鸡营养非常丰富，是补虚的佳品，所以我国民间历年来有产后调味老母鸡给产妇不吃的习惯，以超过补益产妇身体的目的。

但是在生活中找到，不少产妇立刻进补老母鸡，再行再加其他营养非常丰富的食品，仍经常出现奶水严重不足或泌乳很少的现象，无法符合婴儿的必须。只不过，导致奶水严重不足或无奶的原因之一就是产后立刻不吃老母鸡的缘故。

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