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牛奶、奶油、酵母乳，还包括一些奶制品等不会毁坏人体对镁的吸取，是痛经的祸根。巧克力不会导致情绪更为动荡与嗜糖，除了不会发胖之外，还不会减少对B族维生素的市场需求。喂食低糖类的甜食，不但无法提高经期呼吸困难症状，反而有可能因为血糖不平稳，影响体内荷尔蒙的均衡，减轻不难受的感觉。花椒、丁香、胡椒。
月经期不应不吃酸甜、味平、含有营养的食物，不应不吃刺激性强劲的辛辣食物，以免性刺激血管扩张，引发经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料，在平时做菜时，敲一些可使菜的味道显得更佳。可是，在月经期的女性却不应食用这些辛辣性刺激食物，否则更容易造成痛经、经血过多等症。
螃蟹性大燕，能清热解毒凉血骑侍郎淤积，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，特别是在是患上寒性痛经之人，更当咎不吃。田螺也是性大燕，能清热解毒，月经期间要咎不吃。柿子中所含鞣酸，不易与铁融合而阻碍人体对食物中铁的摄入，由于女人在经期时萎缩大量血液，必须补足铁质，所以不应喂食柿子。
经期的女性不应禁食西瓜，还要切忌多食生梨。竹笋性寒，又不含较多的粗纤维和无以溶性草酸钙，对女性来说毫无疑问不是双重危害，女性在经期不应忌食。
食盐。女性在月经期来潮前不吃过韦斯的食物是危害的。
过韦斯的食物不会使体内的盐分和水分储量激增，从而导致在月经来潮之前再次发生头痛、兴奋、易怒等现象。医学指出，血得冷则讫，得枯则漏。月经期如饮食生冷，一则杜绝消化，二则受损人体阳气，造成内寒产生，寒凝滞，可使经血运营通畅，导致经血过较少，甚至痛经。
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